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posté le 2009-04-18 à 00:36:29
Tu veux un vrai conseil? Alors c'est simple: écoute ton corps. Parce que nous sommes très bien fait et que notre corps est en quelque sorte un pilote qui équilibre toute notre alimentation. Il ne faut surtout pas te priver! Parce que si tu essaies de controler ton alimentation, tu vas droit dans le mur!! Soit parce qu'un moment ou un autre, tu vas avoir des excès de nourritures. Car privation=excès. Soit, pire, tu vas tomber dans l'anorexie ce que je ne te souhaite vraiment pas. Car l'anorexie est une maladie. Elle commence par t'affaiblir mentalement et prend le dessus sur toute ta vie. Tu deviendras fragile parce que tu n'auras pas assetz d'energie, surtout que tu dépenseras le peu d'energie que tu as en passant 95% de tes journées à penser à la nourriture). Tu auras tout le temps froid (meme si il fait 40°), car tu n'auras que la peau sur les os. Tu tomberas un moment ou un autre en depression car tu ne t'apprecieras pas. Et contrairement à ce que dit ce site, personne, même pas toi, ne te trouveras belle. Parce que la maigreur ce n'est pas beau. Et c'est tout-à-fait faux de croire que tu t'accepteras mieux avec des kilos en moins. Si tu n'arrives pas à t'apprecier comme tu es, c'est que tu as un problème plus profond que ton apparence. Peut-etre est-ce un manque de confiance en toi? Je ne sais pas. Mais stp, fais attention à ta santé.
Sinon, je vais répondre à ta question. La meilleure façon c'est de se faire suivre par une diététicienne. Sinon, il te suffit de faire un peu de sport, c'est bon pour la santé et sa te raffermiras. A condition que tu ne te prives de rien question alimentation! J'espère que je t'ai été utile. Mais ce que j'espère surtout c'est que tu as pris conscience que se priver n'est pas la sollution.
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